Maltodextrina de 10-30

¿Qué es la maltodextrina?

La maltodextrina se basa en la forma de maíz, los almidones se cocinan y se agregan ácidos y enzimas para descomponerlos aún más. El producto final es un polvo blanco neutro soluble que se puede mezclar con bebidas y tomar. Para cualquier persona que siga una dieta sin gluten, que esté preocupada por los requisitos dietéticos o con enfermedad celíaca, la maltodextrina se puede consumir de manera segura porque se deriva del maíz.

Beneficios de la maltodextrina

Aficionados al fitness aquí, esto es para lo que están aquí. El principal beneficio de la maltodextrina es que actúa como una gran fuente de energía, alta en calorías y de rápida ingestión. Entonces, cuando hace ejercicio a alta intensidad y siente que sus niveles están a punto de bajar, los suplementos y las bebidas deportivas que contienen maltodextrina pueden ayudarlo.

La maltodextrina es un azúcar de rápida digestión. Aporta 4 calorías por gramo y, dado que se absorbe fácilmente en el sistema, proporciona un impulso rápido de energía, lo que es especialmente beneficioso para quienes realizan entrenamiento de fuerza. Cuando los niveles de energía de su cuerpo caen, la maltodextrina puede ayudarlo a volver a un estado energético.

La maltodextrina también se puede usar para mejorar la resistencia, permitiéndole seguir moviéndose durante sesiones más largas de cardio o HIIT.

Riesgos de maltodextrina

El principal riesgo de la maltodextrina también está relacionado con su beneficio: la capacidad de inundar rápidamente el cuerpo con azúcar. Esto puede ser un problema para las personas con diabetes o resistencia a la insulina. La maltodextrina tiene un alto índice glucémico (GI), lo que puede aumentar el azúcar en la sangre. Es seguro consumirlo en pequeñas cantidades.

Para cualquier persona que siga una dieta baja en carbohidratos, la ingesta de maltodextrina debe calcularse como parte de su ingesta diaria de carbohidratos.

La maltodextrina es un almidón procesado soluble en agua, vegano y de rápida absorción que proporciona al cuerpo altas cantidades de azúcar cuando lo necesita. Esto es especialmente beneficioso para los culturistas y atletas que necesitan calorías adicionales. Sin embargo, la intensa digestión de energía puede hacer que los niveles de azúcar en la sangre aumenten, lo que significa que no es adecuado para personas con diabetes. Pero, para todos los demás, tomar maltodextrina con moderación puede ayudarlos a mantenerse al día con los entrenamientos desafiantes cuando sus niveles de energía comienzan a disminuir.